Coșul tău este gol acum!
INVITATIE LA O BAIE DE PADURE
INVITATIE LA O BAIE DE PADURE
In anii 1980 japonezii au dezvoltat conceptul “Shinrin-yoku, traducerea lui insemnand baia de padure. Termenul a fost inventat de Tomohide Akiyama. Acesta a observat ca oamenii din Japonia aveau nevoie sa se vindece cu ajutorul naturii.
Studiile recente au aratat ca in ultimii 30 ani ne petrecem tot mai putin timp in natura. Date recente arata ca generatia Z petrece mult mai putin timp in natura decat generatia X.
Din pacate!
Recent am facut o plimbare pe un drum forestier in orasul Brasov. Drumul din spatele parcului Noua. Facand aceasta baie de padure m-am deconectat de probleme, m-am relaxat si m-am incarcat de energie pentru zilele urmatoare.
Verdele de Mai mi-a incantat privirea timp de multe minute. Atat de simplu si natural!
Eu am fost norocoasa ca am putut avea acest peisaj magnific fiind intr-o zona de munte. Dar si cei care locuiesc in alte orase, sau chiar in Bucuresti pot face aceste plimbari in parcuri.
Ce ne trebuie pentru a face mai des acest lucru? Putina mobilizare…sa ne oprim putin din alergarea spre alte lucruri…de facut si de bifat. Si sa avem grija si de propria noastra persoana.
In natura ne putem folosi mai multe simturi ;
- Sa auzim cantecul pasarelelor;
- Sa simtim briza aerului;
- Sa mirosim florile;
- Sa observam copacii.
Stiati ca lemnul copacilor emana compusi organici volatili (fitoncide) care au un efect fiziologic pozitiv asupra stresului iar peisajele verzi si sunetele dijn natura (fosnetul frunzelor, ciripitul de pasari, apa curgatoare) scad nivelul stresului?
Ce mai asteptam? Va invit sa va ganditi la toate aceste beneficii si sa va faceti timp pentru scurte plimbari in natura!!!

Autor: Ionela Sandulescu Dumitru

